你终于有勇气去做了。你要离开Facebook了。但你打包好了吗？我来解释一下在你离开流行的社交网络之前你应该做些什么。毫无准备地离开Facebook弊大于利。有帐户和相关的应用程序；有图片、视频和信息在网上挥之不去。突然停用你的帐户会中止你的数据，造成一种不快的感觉，离开家时没有关上熨斗。我在Facebook上呆了整整102天，发布了9000多条更新。很多人不愿意离开Facebook，仅仅是因为它包含了很多我们在其他地方都没有记录过的关于我们生活的信息。然而，有一些方法可以戒掉这个瘾，获取你的信息，然后完全退出Facebook。但首先，你必须做好准备。如果你想离开Facebook但又不想留下你的脚印，这篇文章将帮助你干净地走出去，避免旧病复发，而且所有这些都不需要永远删除你的账户。获取完整的个人资料副本Facebook让每个人都可以下载自己账户的完整备份。生成个人资料的副本可能需要一段时间，因为它包含了您共享的所有照片、视频和文章，以及所有聊天和消息。幸运的是，一旦完成，Facebook就会把它们放在一个整洁的ZIP文件中。你的导出档案被组织成部分，甚至告诉你你的前任是谁。还有一种更全面的方式来获取你的Facebook账户信息：一个名为GiveMeMyData.com网站，它为您提供各种信息，如活动、生日、"喜欢"等。这些信息以您选择的格式导出，包括纯文本、XML和JSON等。结合这两种方法，你可以从你的Facebook个人资料中提取任何有用的信息。使用GiveMeMyData的优势在于，这些信息以一种便于其他应用程序阅读的格式提取，这在理论上可以更容易地将数据导入其他社交网络。删除连接到你帐户的应用离开Facebook最困难的一件事是，许多人使用他们的Facebook登录信息登录不同的应用程序，以及注册使用新的网络服务。通过链接到十几个关键服务，Facebook变得不可或缺。从Facebook的Apps菜单中，你可以看到所有与你的Facebook账户相关的应用。像Candy Crush Saga这样的游戏，你每天使用的网站，Facebook的官方应用程序，甚至操作系统——所有这些应用程序都会在某个时候请求与你的Facebook帐户连接的权限，要么发送更新，要么登录，要么收集数据。离开Facebook之前，你需要清理连接的应用程序。如果你不删除这些应用程序，它们就有可能成为攻击者访问你帐户的后门，而发现你的Facebook个人资料被别人（而不是你）复活，这绝不是件好事。另一方面，你也希望能够在不使用Facebook的情况下登录到其他网站。在此过程中考虑两个关键点：通过单击"X"图标删除不再使用的应用程序使用应用程序MyPermissions删除应用程序同时，记下你想继续使用的应用程序，这样你就可以用用户名和密码访问它们，而不是点击蓝色按钮。例如，假设您使用Facebook注册了Codecademy，但没有创建密码。在本例中，是时候输入codeadmy并创建新的用户名和密码了。收回你的帐户控制权，对蓝色的小按钮说不。别忘了断开Spotify与Facebook的连接如果你很舒服地向你的Facebook好友展示你在Spotify上收听的内容，那么你可能很难摆脱社交网络网络。为什么？因为你不能再访问Spotify而不重新激活你的Facebook帐户。如果您在2011年9月22日之前创建了Spotify帐户，您可以在"社交网络"部分的Spotify首选项窗口断开Spotify和Facebook之间的链接。还要确保记住你的Spotify用户名和密码。如果你在没有Facebook的情况下创建了你的帐户，你可以按这个按钮取消你自己的联系不幸的是，如果您通过Facebook创建了Spotify帐户，则必须首先使用电子邮件地址创建新帐户，然后将Spotify播放列表从旧帐户中移出。这是一个冗长而直接的过程，您可以使用以下步骤来完成：使用您的帐户登录并将原始Spotify播放列表拖到文件夹中使用新帐户登录并将列表拖回Spotify复制列表内容或将歌曲剪切并粘贴到新列表中可以从另一个独立帐户打开与您的Facebook帐户关联的播放列表。然而，重新创建列表只能解决部分问题，另一个问题是如何处理注册：目前，Spotify别无选择，只能取消并重新注册您的帐户。如果你联系Spotify的客户服务，也许有一种方法可以帮助你轻松过渡到非Facebook帐户。最后的办法是联系Spotify的客户服务清理你的朋友并给你的"可信联系人"起名字当你离开公寓时，你会扔掉旧家具。当你离开社交网络时，为什么不整理一下你的联系人名单呢？这样，如果你回来了，你只需要见到你想去的人同时，在你的个人资料中指定三个或更多值得信任的联系人也不是一个坏主意。受信任的联系人是在您登录时遇到问题时可以帮助您访问您的帐户的朋友。您可以在"安全"菜单中找到他们，并且在您保存选择后，他们将收到通知。将您的管理员权限移到其他用户如果你已经创建或管理了Facebook页面，那么最好指定一个管理员来处理这个任务。如果没有，页面仍然存在，但是没有人能够缓和评论。另一个选择？暂时收回网页，虽然这对粉丝来说可能很残酷。删除网页也是可能的，但需要几天时间。离开前把锁换了如果你决定离开，你很可能会停止关注账户活动，包括试图访问你的账户。使人们很难窃取你的帐户，并把密码改成一个很长很难猜到的密码。另一个好的措施是启用两步验证和进入通知，警告您可能试图从其他设备访问您的帐户。最后，通知你的联系人（如果你愿意）您可以在关闭帐户前24小时在墙上留言，或者向所有联系人发送消息，警告他们您要离开社交网络。或者，你可以完全忽略使用Facebook，并宣布你正在关闭其他网络上的账户，比如Twitter。让你的朋友知道他们可以在其他社交网络上找到你，这可能会很有用。如果你想要更激进的东西…删除你的帐户Facebook允许你做的第一件事就是禁用该帐户。当您禁用它时，您可以随时返回它，包含以前的所有联系人和内容。如果您不想存储您的信息，或者您打算完全删除您的帐户，您必须使用此表单请求永久删除。在完成以上所有操作之前删除您的帐户不仅会阻止访问其他应用程序，还会阻止任何恢复数据的方法。如果你真的决定要回来，不打开一个全新的档案是不可能的。因此，我不建议完全删除你的个人资料，但是，这取决于你。