安全问题，空间限制，迁移-有很多理由备份你的Gmail帐户和日历。在这里，我将解释如何进行备份并在需要时恢复它们。谷歌改进了Takeout，一个可以让你将数据下载到硬盘上的工具，最终将Gmail和Calendar包含在这个工具中。到目前为止，谷歌允许你使用其他服务（如YouTube、Blogger和drive）下载数据，但不包括Gmail和Calendar等旗舰产品。Gmail收件箱以标准通用邮件格式MBOX格式下载，而日历则以iCalendar格式下载。在这两种情况下，下载都打包成一个或多个ZIP格式的压缩文件（每个文件2GB）。那么，如何下载这些文件呢？1进入你的谷歌档案外卖功能可在"帐户">"下载数据"中找到。你可以通过点击这个链接直接访问它（如果你只想下载Gmail数据，可以点击这个链接）。你会看到一个带有复选框的Google产品列表-选择Gmail和Calendar。2配置下载选项单击"编辑"更改备份选项。Google日历的备份允许你选择要保存的日历，而Gmail允许你选择你感兴趣的标签。如果你想更好地组织备份或部分备份，比如你只想下载"重要"电子邮件，这两个选项都会很有意义。默认情况下，Google Takeout会下载完整的备份。三。等待生成文件包含备份的文件不是立即生成的：在任何给定的时间，都有一个用户队列，他们也请求自己下载。幸运的是，Google服务器速度很快，不到10分钟，你的文件就可以下载了。您将收到电子邮件通知。4在谷歌下载文件当它们准备好后，你可以下载位于同一页面上的文件。如果您不小心关闭了它，请使用通知电子邮件中的链接，或转到"设置/外卖/下载"。然后，您将看到为您生成的文件，可以选择下载或删除它们。在ZIP文件中，您可以找到用于Gmail的MBOX文件和用于Calendar的ICS文件。如何将MBOX和ICS文件导入Gmail和Calendar一旦你有了这些文件，你可能会想知道你能用它们做什么。对于Calendar来说，将它们导入回Calendar非常简单。转到"日历"选项卡中的"选项"，然后单击"导入日历"，这是"创建新日历"按钮旁边的一个选项。然后，您可以上传ICS（iCalendar）文件。对于Gmail的MBOX文件，您可以使用一个简单的方法将它们重新上传到Gmail帐户。其中一种方法是通过像Mozilla Thunderbird这样的桌面邮件客户端导入它们，同时也用IMAP配置Gmail账户。这个确保新邮件与旧邮件同步。在Thunderbird中，可以使用ImportExportTools扩展导入MBOX文件。您可以使用扩展选项卡手动安装：单击齿轮图标并选择"从文件安装加载项"。在ImportExportTools中选择XPI文件并确认安装。重新启动Thunderbird后，您可以直接在Tools>ImportExportTools菜单中导入电子邮件。通过IMAP配置Thunderbird和Gmail意味着导入的电子邮件将自动与您使用的Google帐户同步，允许您在帐户之间传输大量邮件。你有没有备份你的Gmail和日历？相关文章：如何：为不活动的Google帐户设置帐户管理器如何：使用Gmail以前的"撰写"屏幕提高Gmail工作效率的技巧