创造力和工作效率经常被视为争夺时间和工作灵魂的对立力量。但是，工作时间更长、工作更努力并不是取得成效的唯一途径，创造性思维可以取得惊人的成果。关键在于你如何对待你的工作。无论你是一个典型的创造性的艺术家或作家试图完成事情，或只是试图创造性地扮演一个更传统的角色，这些创造性思维的生产力技巧将帮助你完成更多的工作，更具创造性。工作中的创造性思维：黑客和工具即使经过几十年的广泛研究，我们对创造力的了解仍然相对较少，更不用说如何让自己更有创造力了。我们已经能够识别出影响创造性思维的模式和特征。基于这些，我们可以根据抑制创造力和促进创造力发展的因素来创建黑客和工具。它从创造力的四个"P"开始，首先由教育科学家梅尔·罗德斯描述。有两个因素是你无法真正控制有创造力的人的特质和你创造力的产物（或结果）。然后，有两个特征可以控制你使用的流程和你工作的媒体或环境。以下为创造性思考者提供的技巧和工具可以帮助任何人变得更有创造力。每一个都在两个P中扮演一个，这两个P在你的过程或媒体（环境）的控制范围内。对于创造性思维者来说，生产力工具常常失败，因为它们只关注需要完成的任务（例如"待办事项"列表上的项目），而不是大脑如何思考和创造。下面是五个技巧，让你的工作更有创意，从而更好地完成工作，而不是通过各种方法来完成更多的工作：1引起心理距离的状态你有没有注意到，当你离问题越远时，你会觉得自己对问题更有创造性？也许下班后在家洗澡？这就是工作中的心理距离。心理学教授贾丽乐认为，心理距离有助于创造力。我们的大脑更有可能在没有压力的情况下创造性地思考我们没有经历过的事情。这意味着要有创造力，我们需要感觉到远离问题。一种方法是从另一个人的角度看问题。扪心自问：还有谁在研究这个问题或谈论这个问题？一个画家，一个程序员，或者一个物理学家会怎么想？问问朋友，同事，或同龄人中有关系的，甚至很不一样的！-他们对这个问题的看法。创造性思维有时需要距离另一种创造心理距离的方法是通过思考中心问题或问题来重新制定任务，就好像它是假设的、不可能的、未来主义的、遥远的或不真实的。研究人员发现，两组被问到相同问题的人，在得到关于问题来源的不同信息时，他们的表现会有所不同。换言之，即使两个小组都被要求做同样的任务，比如说，列出尽可能多的交通方式，想想那些认为问题来自远方大学的小组会比那些认为问题来自附近大学的小组想出更多的选择。这可以在工作中应用。例如，如果你想让一个团队想出解决某个城市交通堵塞的所有可能方案，就不要选择你所在的城市。找一个千里之外的姐妹城市，如果可能的话，用类似的统计数据，开始创造性的解决方案。另一种获得心理距离的方法是，当你开始感到不知所措时，就转到另一个项目，并定期安排休息时间。当你能从一个更遥远的角度，当你能从一个更遥远的角度回来的时候，你就可以从一个更遥远的角度出发。最重要的是，把所有的想法结合起来。休息一下，然后当你回到任务中时，问问自己其他人会如何解决这个问题，并从另一个角度考虑这个问题。2"节省高优先级任务的小时数"创造力在高峰时间或一天中效率最高的时段自然起伏，因人而异。一直尝试着逆着你的自然时钟和节奏工作可能意味着总是做得更少。对大多数人来说，高生产率的时间发生在早晨，但这并不是每个人都能做到的。现在，当我写这篇文章的时候，已经是凌晨2:23了，我总是在晚上的这个时候写作。这是我的流动时间，这对我的工作效率有多大的影响！对超调节律的研究表明，大多数人的生产周期为90到120分钟，而他们自己在一天24小时内都是这样，这是基于昼夜节律的。几乎没有人能集中注意力超过120分钟，我们需要休息。你只需要找到你自己身体的周期。《高效生活》的作者克里斯•贝利建议，微信返利机器人可靠吗，用电子表格模板记录自己3周内的精力、注意力和动力"得分"，以跟踪你的高峰时段。同时录制，这样就不会扭曲数据。基本上，你会把你的精力、注意力和动力按工作时间从1到10排列，持续3周。不要想得太多，你脑海中闪现的第一个分数就是你该怎么做。你可以在图表上画出你的分数来寻找规律，并在你认为外部因素有影响时写下笔记（"睡了三个小时，几乎没什么功能"或者"喝了一杯凡提咖啡，感觉棒极了！"）。通过系统地跟踪你自己几个星期来确定你的创造力流动时间，而不是仅仅按照早起的人/夜猫子的模式。听起来工作量很大，但每小时只需几秒钟。一旦你知道了哪些时间对你来说效率较低，你就可以为这些时间安排诸如计费或回复消息之类的管理任务，并为高峰时间节省更大、更密集的项目。一旦你做了这个改变，这两种工作都会感觉不那么繁重，你花在总体上的时间也会减少。三。限制自己的创造力创造性的、非线性的思考者可以从正确的约束中获益，但不能从微观管理或过多限制中获益。关键是要找到最合适的地方。（例如，如果您是creatives的经理，大数据查询平台，那么您的团队将发挥最佳作用，前提是您了解团队中每个成员的需要和需求，物联网技术及应用，而不必分配详细的任务，直到一小时为止。）约束改变了我们看待周围世界的方式，也改变了我们解决问题的方式。虽然从直觉上看，规则越少，创造力越强，但事实并非如此。当研究人员发现问题的解决方式越来越丰富时，他们往往会用较少的创新资源来解决问题，因为他们在解决问题的过程中往往缺乏丰富的经验和资源。这实际上是个好消息：这意味着在某种程度上，创造力是可以培养的。大脑喜欢尽可能保存能量。资源丰富意味着以传统的方式看待事物。因此，当我们对问题施加限制时，我们通常可以产生更具创新性的解决方案；这些参数迫使我们创造性地思考，以最大限度地利用我们所拥有的，而不是依赖我们以前做过的事情。有了限制，我们的记忆就脱离了我们的创造力。举个例子，如果你让一个建筑师在没有预算或太多参数的情况下设计一栋房子，你可能会得到一些好主意的拼贴，其中一些"最棒的作品"在一个普通的房子设计中拼凑在一起。如果你的建筑师在预算内设计房子，并且根据一些高端的绿色建筑规范，他们的设计很有可能为你提供一些创造性的解决方案，也许还有更好的设计。把这一点应用到你自己的工作中，把门槛设得足够高，让你成为一个真正的挑战，大数据查询平台，约束你，使你产生更好的结果，但不要太高，以至于你关闭了创作过程。你最终也可能节省工作时间，因为你的产品会更接近你真正想要的东西。4优化你的神经化学平衡创造力喜欢正确的神经化学平衡。要想让你的创造性生产力运转起来，你需要5-羟色胺和多巴胺。你如何优化神经化学平衡？一个必须是减轻压力。肾上腺素和皮质醇等应激激素会赶走血清素增强创造力的作用。它们也会导致血压升高等问题，从而影响大脑放松和专注于认知工作的整体能力。当你的身体和思想将能量和储备转移到更重要的领域时，创造性的表达和生产都会受到影响。当你处于压力之下时，你不太可能接受新的想法。例如，如果你在到达某个地方时感到压力过大，你就不太可能在你的路线上冒险，甚至可能会更快。当我们有压力时，我们更喜欢熟悉的。充足的睡眠也是很重要的，即使你有时在困的时候会有很高的创造力。你仍然需要每晚长达两个小时的深度睡眠才能让你的血清素水平恢复到你想要的水平，而且你通常只有在你睡了一段时间并且经历了一些快速眼动睡眠之后才能进入深度睡眠状态。不管怎样，深度睡眠只占我们睡眠时间的30%或更少，当那晚被打断时，或者当我们睡前摄入咖啡因或酒精时，我们得到的睡眠就更少了。对大多数人来说，早晨血清素水平最高（但别忘了跟踪自己，财务大数据，因为每个人都不一样）。当你感到不寻常的愤世嫉俗，沮丧，渴望得到大量的糖果，或者感到高度焦虑时，你的血清素水平很可能很低。另一方面，当你感到自信、鼓舞、精力充沛而又放松的时候，你就更有可能和你的长官在一起