要使用SSMS创建.bak文件（备份），需要执行以下步骤：要使用SQL Server代理自动化和计划备份：

打开SQL Server Management Studio

登录SQL Server Management Studio（SSMS）并连接到数据库。转到"对象资源管理器"窗口（位于左侧），确保您的SQL Server代理正在运行。

打开名为"管理"的文件夹，淘客如何推广，找到"维护计划"文件夹。然后右键单击"维护计划"文件夹并选择"新建维护计划"。如何自动备份SQL数据库

输入要创建的维护计划的名称。按作业计划屏幕右上角突出显示部分的日历图标。它将显示作业计划屏幕。在打开的窗口中设置所有必要的备份计划。

现在从左侧窗口中选择备份数据库任务以设置备份过程，并将元素拖到右侧窗口中，大数据，如图所示。

现在需要双击数据库任务。在打开的"设置"窗口中，指定与数据库备份相关的配置。

指定要备份的数据库。此外，您还可以从"对象资源管理器">"SQL Server代理">"作业"中选择要在特定时间或特定日期过期的文件在SQL代理作业下，我们可以找到根据我们创建的维护计划自动创建的作业，

右键单击该作业，按步骤"开始作业"，测试我们之前创建的维护计划，

现在我们转到之前定义的备份文件检查备份，

SQL Server Express版本不提供安排作业或维护计划的方法，因为SQL Server代理组件不包含在这些版本中。因此，在使用这些版本时，您必须考虑使用不同的方法来备份数据库。

目前，SQL Server Express用户可以使用以下方法之一备份其数据库：

使用SQL Server Management Studio Express。它与SQL Server Express Advanced Service或SQL Server Express Toolkit一起安装。使用使用备份数据库命令系列的Transact-SQL脚本。

维护计划更适合经验不足的DBA，因为它们提供易于使用的GUI，淘客联盟，并且不需要手动编写维护脚本。维护计划的缺点是，海淘客，维护计划提供的任务是基本的，没有为定制留下空间。

维护计划也是原子的，因此不能运行多个任务。单个维护计划中的每种类型的维护任务只能配置为在该计划中运行一次。例如，返利购物，如果一个任务是删除旧的备份文件，它一次只删除一种文件类型。因此，必须创建多个维护计划才能执行单个任务，在某些情况下，每个维护计划都必须安排相应的SQL Server代理作业。

也就是说，您的备份计划已准备就绪，所有备份都将按照指定的计划进行。现在你知道如何自动备份SQL数据库了。

希望这有帮助，