你不必成为一个孩子去欣赏甚至学习儿童电影。从兴奋到悲伤再到欢乐，皮克斯的电影《由内而外》激发了我们的对话、行动和一系列的情感，这部电影讲述了一个名叫莱利的年轻女孩，她正在学习如何理解和管理自己的感受，因为她在生活中不断变化。皮克斯有意使用五种经科学证明的情绪——快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒——作为善意，但常常误导主人公。我们都感受过每一种情绪（还有一些），有时我们不知道如何理解它们，或者它们会把我们引入歧途。情绪健康和恢复力——良好的适应能力和从精神压力中快速恢复的能力，在工作场所正得到发展，这是有原因的。研究表明，如果一个员工实践弹性，他们更有可能避免健康风险、倦怠、焦虑和抑郁，而不管工作环境如何。根据第七届年度企业健康与福利调查的结果，87%的雇主提供情感和心理健康项目。随着越来越多的证据表明压力和恢复力不足对身体和经济造成的损害，这一比例预计会增加。此外，来自饮水机的窃窃私语（Welltok和National Business Group on health进行的一项调查显示，75%的员工认为情绪健康和福利计划很有用。你需要知道的是：你的员工压力很大美国人一生中平均要花大约9万小时工作。这意味着，在某个时刻，员工会经历某种形式的悲伤、不快、悲伤和压力，这些都会渗透到工作时间。如果没有弹性，这些负面情绪对员工和雇主的影响都是巨大的。与不那么担心的员工相比，那些有更多担忧倾向的员工在工作中的投入度降低了25%，更容易出现头痛、背痛和睡眠问题等压力的生理症状。对于组织来说，这可能意味着生产力的损失，导致大约800亿到1000亿美元的间接成本，更高的营业额，并降低公司的整体士气。除了组织的财务价值之外，为员工提供情感支持也是正确的做法。关键是要积极主动，而不是被动。雇主们可以帮助员工建立一个更坚实的基础，而不是用心理上的紧张心理来治疗他们的症状，而是用建立在恢复力科学上的计划来解决压力的根源。适应力是兴旺发达的关键韧性是个人心态的一个重要方面，但它常常被忽视。有25%的员工认为自己的工作是头号压力源，因此帮助员工培养应变能力比以往任何时候都重要，不仅能有效地应对和管理压力，而且能在工作和家庭中茁壮成长并充分发挥潜能。对于这一点至关重要的是，要理解韧性是一种状态，而不是一种特质。有一套具体的技能，如情绪控制和现实乐观主义，可以通过训练和实践来学习和加强。当突然的挑战发生时，更有弹性的员工能够保持冷静和头脑清醒。那些缺乏弹性的人，更容易沉湎于问题，感到不知所措，依靠不健康的应对机制来管理自己的压力。事实上，一项研究表明，弹性提高12%，绩效提高5.4%，可避免的缺勤减少24%，员工流动率下降3.6%。一个好的恢复力计划将显示出至少12%的整体恢复力提高。这一水平的改进可以使10000名合格员工的最高绩效提高531000美元，每年减少178000美元的缺勤和离职成本。雇主可以培养韧性数字健康指导计划可以让员工变得更有弹性，压力更小，在这个过程中改善他们的情绪、心理和身体健康。为了创造一个积极和有弹性的劳动力，雇主应该注意以下几点：与健康与福利平台整合，为员工提供一致的用户体验和整体方法，支持健康的情感、心理、身体、财务和社会方面。提供临床验证和高度个性化的活动，旨在提高参与度、生产力和绩效，同时创建一支能够管理压力并充分发挥其潜力的员工队伍。为消费者提供各种压力管理和恢复力建设技术，这些技术可以融入他们的日常生活中。通过有意识地定期练习减压，消费者更有能力应对突发的高压力事件。帮助消费者认识到他们的生活是不平衡的，并给他们策略，以防止感到不知所措或精疲力尽。通过学习识别焦虑和压力的关键指标，他们可以开始恢复他们的和谐感和情绪健康。帮助消费者养成健康的心态，鼓励他们应对生活中的挑战。由内而外告诉我们，引导和接受自己的感受是很重要的。每个人，包括你的员工，都会在某个时候遇到情绪和压力。利用智能技术和培养注重情感健康的强大文化，雇主可以为员工提供所需的支持，以创建一个积极、有情感素养和韧性的团队。通过建立弹性，员工可以学会控制自己的压力水平并迅速解决问题。原文出现在人力资源网2017年8月24日。