在我们的第一篇文章中，我们探讨了电话恐惧症，受影响的人数，以及人们经历过的一些原因。在这篇文章中，我们将重点介绍三个最好的建议，帮助你更自信地拿起手机。花点时间问问自己，你的焦虑是从哪里来的，当你知道答案时，解决一个问题要容易得多？嗯，非常好。这就是为什么在你做任何事情来克服焦虑之前，你应该扪心自问：什么时候你感到最焦虑（例如：当我接到一个意想不到的电话时，还是当我不得不和同事进行一次艰难的交谈时），你工作或与之交往的某些人似乎会引发你的焦虑？相反的呢？你认识的那些人，无论何时打电话，你都会觉得很舒服吗？有没有什么特别的话题会让你感到焦虑？例如，人们已经知道，即使是最自信的人也会有点不安。熟能生巧…或者至少比以前更好，这看起来很明显，但是克服恐惧的最好方法就是直面它，直到它不再带来以前的焦虑。这也将是最难坚持的。回避你害怕的东西是人类的天性，有了这么多其他的选择就更容易了：文本、WhatsApp、Slack、email、信鸽……但事实是，除非你练习，否则你不会变得更好。问任何一个职业运动员，音乐家，作家，演员你有这个想法。当然，在最后一个小时的价格谈判之前，你可能想先和同事进行简单、无压力的谈话。三。把你的目标放在靠近资源的地方，这已经够糟糕的了，因为你没有为打电话做好准备，更糟糕的是你已经做好了准备，结果却被一个出人意料的问题或主题的转变打昏了头脑。在一夜之间培养读心术的能力，带着自信走进谈话的最好方法就是准备好你所掌握的所有相关信息。如果你的电话可以在舒适的办公桌上或家里办公室里打，那么你最好能把你需要的一切都放在面前，以便在别人不知道的情况下快速访问。它会变得更好克服你在电话里的恐惧不会在一夜之间发生，但它会随着时间的推移，练习，以及我们都在努力做得更好的理解而变得更好。好消息是你不必独自一人去做：和别人谈论你的焦虑，得到同事和朋友的支持肯定会大大帮助你克服恐惧。另外，随着当今科技的发展，有很多工作场所的工具可以帮助你提高打电话的信心，不管是因为它们可以在你接电话之前把你需要的所有信息集中在一个地方，还是在你感到有点不知所措时，为你提供一些该说什么的指导。关键是，无论你使用什么设备或工具，你正在进行的对话将决定通话的成败。这就是我们在Dialpad为您打造的：通过对话而不是设备进行更好的通话。