根据盖洛普（Gallup）最近的一项民意调查，55%的美国人在一天中的某个时候都感到压力过大。当我们感到压力时，它也会影响到我们周围的人。我们睡不好，会陷入抑郁，变得易怒。为了帮助管理压力，有些应用程序可以帮助你度过一天并保持镇定。帮你自己一个忙，大数据入门，下载一些应用程序来缓解你的紧张情绪5款应用程序帮助你管理压力1呼吸2放松吸气。呼气。这应该是一个简单的概念，但当我们自焚时，我们不会花时间停下来冷静下来。这个应用程序不仅仅是给你呼吸练习。它还可以与你的苹果手表配对，监测你的心率，也可以监测你的压力模式，并向你展示你的进步。呼吸2放松立即下载►72安心Ease附带了很多你在其他压力管理应用程序中找到的工具。你可以做一些呼吸练习和冥想来帮助你控制压力。然而，用云服务器，这款应用的亮点在于它的导航日志功能有指导的日志记录可以帮助用户意识到导致他们感到压力和焦虑的事情。你问自己一些棘手的问题来帮助你找出压力的根源。从那以后，你就要学会如何对待自己。这个应用程序的价格是3美元，但对于那些认为这可以帮助他们的人来说，它是值得的。安心立即下载►9三。顶空冥想有这样一个学习曲线。这不仅仅是坐着"十字苹果酱"一边一遍又一遍地唱着"哦"。Headspace有一个10天的课程，教你如何正确地调解。这听起来可能太过分了，但你每天只需花几分钟学习。Headspace使用真实的科学和古老的冥想练习来帮助你减轻压力和焦虑。顶空免费下载►104快乐Happify使用活动和手机游戏来帮助你管理压力。是的，我们是认真的。这个应用程序听起来有点奇怪，但Happify的专家和科学家已经对游戏的运行方式进行了研究。超过80%的使用该应用程序的人说，他们的压力水平下降了，什么是大数据技术，因为该应用程序。游戏有助于教会你积极的技能，比如如何给予，大数据包括，如何表现出同情心，以及如何品味当下。该应用程序还可以帮助你跟踪你的进度，这样你就可以亲眼看到你在旅途中走了多远。快乐立即下载►85帕奇菲卡我们把最好的留到最后。Pacifica是一款帮助管理压力、焦虑和抑郁的多功能应用程序。这款应用程序提供了几种不同类型的锻炼，帮助你管理呼吸，物联网的应用，放松肌肉，甚至帮助你对生活有一个更积极的看法该应用程序还可以管理你的生活方式，比如锻炼的频率、睡眠的频率以及咖啡因的摄入量。更好的是，这个应用程序可以帮助你找到你所在领域的治疗师，帮助你找到支持系统，比如小组，甚至播客。帕奇菲卡立即下载►10结束这些应用程序可能会有所帮助，但给你带来压力和焦虑的事情可能有更深层的含义。如果你有慢性焦虑症，最好去看心理医生或精神病医生。抗抑郁药和焦虑药可能是你的答案。告诉你的家人和亲人你的压力，并得到你需要的帮助。更多来自Softonic帮助你睡眠的3个最佳应用程序►5款最佳白噪音应用程序，可让您忘却干扰►阻止垃圾邮件电话的3个最佳应用程序►帮助你放松的5大应用程序►