我很感激我能以写作为生。我也真的，真的，不想现在就开始写作。这或多或少是我一贯的心态。当我开始的时候，我已经完成了很多事情，但我很少发现自己的心态是，我想开始做一些我知道需要很多时间或努力的事情。这让我又回到了一个叫做"互联网"的富含多巴胺的环境中，在那里，算法设计的干扰会吞噬时间，直到5点，哦，企业管理的软件，好吧，明天我会抓住这一天。你去过那里。我们都去过那里。有一件"事情"你应该做，但由于某些原因不能开始。也许是建立一个网站。也许是你一直在拖延的一个编码项目。也许是一些小事，比如你需要打个电话。不管是什么事，你都不能开始。我能理解。这就是为什么随着时间的推移，我找到了把问题强加给自己的原因。以下是我和我的一些同事开始使用的一些技巧，即使我们真的，真的不想做这件事。换句话说，当你没有动力的时候，如何激励自己开始一项任务。把这件事安排在你的日程表上，这样你才能真正做到我很善于感觉自己有足够的时间来完成任务。当我有这种感觉的时候，我会放松下来，结果在一天结束的时候，我想知道我所有的时间都去了哪里。所以我开始提前计划。每一个工作日的早晨，早餐后，我会查看我的待办事项列表、收件箱和日历。然后我想办法如何利用我的非计划时间来完成需要完成的任务，把每一项任务都放在我的日程表上。这有两个作用。第一：它迫使我把时间看作是我必须分配的资源。第二，在我的日历上增加一些东西意味着我会在一天中通过手机和电脑发出通知，提醒我自己的意图。真是太神奇了，高防服务器租用，这个提醒能让我保持动力。日历可以帮助你充分利用你每天有空的时间。作者马克·利维（Marc Levy）说，如果这是真的话：想象一下，物联网教室，有一个银行账户，每天早上把86400美元存入你的账户。它一天天地结不下余额。每天晚上都要把你用过的银行余额全部删除。你会怎么做？当然，把每一分钱都掏出来？我们每个人都有这样一家银行，它的名字就是时间。每天早上，你都有86400秒。每天晚上它都会在一个迷失的地方消失，不管你怎么投资都没有达到一个好的目的。它没有余额。它不允许过度吃水。每天它都会给你开一个新账户。每天晚上它都会燃烧白天剩下的东西。如果你没有使用当天的存款，损失就归你了。明天是不可能的。你必须靠今天的存款生活在当下。投资它，以便从中获得最大的健康、幸福和健康。钟在走。充分利用今天。你不必完全按照我上面概述的那样来实施这个系统，这对我来说才是有效的。关键是想一想你每天早上该怎么打发时间，然后坚持到底。告诉别人这件事，他们会让你负起责任我真的很会自欺欺人。我可以说服自己，现在看一个YouTube视频可以帮助我完成这篇文章，因为它可以帮助我放松，这将使我更容易写作。然后我可以说服自己下一个视频将帮助我更放松，等等等等。你知道谁不喜欢吗？实际上是我脑子里以外的人。这就是为什么告诉别人我要做的事情是个好主意。找一个你信任的人让你负责，告诉他们你打算做什么。Zen，我在Zapier的一个同事，就是这样做的。找一个你信任的人。让他们告诉你去做那件事。那就去做吧。做点别的事…做一些你想做的甚至比这件事还少的事还是不能让你自己做那件事？找些比做这件事更不喜欢的杂事，然后做一段时间。你很快就会想做这件事的。这是我的Zapier同事Peter：这个想法是，你会讨厌做任何你做了太多的家务，你会很兴奋地去做。清洁是一个特别好的任务，因为它几乎完全是无意识的，这意味着你的大脑可以在你做的时候游荡一点。这种分散的思考非常适合头脑风暴，帮助你想出一些想法，当你最终回到任务中时，这些想法会派上用场。当你正在努力开始的时候不要打开你的浏览器。把浴室打扫干净。告诉自己你要做5分钟这是一个你永远都不想做的事情。但你能坚持5分钟吗？这是我的Zapier同事Jason：下一次你不想做什么的时候，只需设置一个5分钟的计时器。强迫自己在那五分钟内完成这件事。每个人都能集中注意力五分钟，个人大数据，对吧？但诀窍在于，在这五分钟结束时，继续前进不会太糟糕。哦，如果你的单子上有什么东西只需要两分钟，那就去做吧。现在。养成一个立即做一些小任务的习惯，它们就不会把你的待办事项清单弄得乱七八糟，让你有更多的精力去处理大项目。把东西分成更小的东西你很容易推迟大项目，转而专注于更小、更容易管理的任务，这就是为什么你的厨房在纳税季节看起来如此干净。但是，每一个压倒性的项目都由更小、更易管理的任务组成。如果你一直拖延的事情是某个大项目，考虑把它分解。列出完成任务所需的所有小步骤，然后开始其中一个小步骤。您可以使用待办事项列表应用程序、文本文档，甚至用笔和纸来完成。花点时间把事情分解成更小的东西。你会惊讶地发现开始做一件小事是多么容易。贿赂自己做那件事每个养狗的人（和父母）都知道贿赂是奖励良好行为的一种非常有效的方式。你自己用吧。答应自己一件事，然后只有当你真的做了那件事的时候，才让你自己得到那份款待。这是劳里，我在扎皮尔的另一位同事：食物当然有用，物联网的前景，但是承诺出去玩，看一集电视，或者和朋友通个电话也行。奖励自己把事情做好，你会发现开始做起来容易得多。同样的策略也是Pomodoro技术背后的思想，即工作25分钟，然后休息5分钟。5分钟的休息是对完成25分钟工作会议的奖励。向你的同事寻求帮助你还没做那件事吗？为什么不请你的同事帮你集思广益呢。你产生的想法可以帮助你给任务注入新的能量，这将使你更有可能开始工作。好吧，彼得，你抓到我了。我无法激励自己开始写一篇关于开始做一件事的文章（讽刺的是，我没有失去）。我向同事求助，征求意见。成功了。人们需要彼此。这没什么丢脸的。如果你困在自己的脑子里，无法开始做这件事，那就向你周围的人征求意见。会有帮助的。别再看这篇博文了，去做吧我想让你整天呆在这里。我的工作就是让你在Zapier dot com slash博客上不断阅读优秀文章，甚至可能说服你建立几个Zap。你应该这么做！但现在不行。现在你应该去做那件事。那就去吧！现在！然后回来告诉我进展如何。