这不是什么秘密，假期会有压力，让你感觉像吝啬鬼。你也许无法阻止节日压力的浪潮，但这里有一些小建议可以帮助你管理压力，最大限度地提高你的快乐。应对假日压力的7个小贴士：1关掉新闻。大部分都是令人沮丧和耸人听闻的，不会给你温暖的绒毛。更好的是，关掉电视，花点时间与朋友和家人重新联系。读一本书，玩一个最喜欢的棋盘游戏或散步。你还可以避免大量的商业广告给你带来不必要的压力去买昂贵的礼物或者沉溺于不健康的食物2重新赠送，回收，捐赠和清理！为人们买更多的"东西"已经成为节日的一个重要组成部分。今年，挤出点时间把你不再需要的衣服、家具和玩具扔掉。通过Goodwill、Craigslist或Freecycle这样的组织，让二手物品有第二次生命。你甚至可以把它当成一个游戏，每买一件礼物，就捐5件你不再用的东西三。付出更多。给予的概念是如此重要，它是两个秘诀的一部分。研究表明，给予更多的人往往更快乐、更健康。最棒的是它不需要花费任何东西。把你的时间给一个有价值的志愿者组织，或者给一个需要额外帮助或陪伴的朋友或邻居。如果经济礼物更多的是你的快速检查Globalgiving.org网站（奖金-你仍然可以得到税收减免！）4让每个人（包括你自己）放松一下。每年这个时候你不是唯一一个有压力的人。放松对自己的高期望，在假期里让每个人，尤其是你和你的家人放松一下。在你做出反应之前，给它做一周，一个月，一年的测试：你明天还记得这个吗？下个星期？明年？不太可能。所以让大家放松一下，深呼吸，让它过去5运动，哪怕只是一点点。在节假日期间，很难跟上正常的锻炼计划。但要记住，你做的5分钟的运动比你不做的30分钟要好。锻炼不需要增加压力（参见第4节，在你的日常计划中放松一下），但即使是几分钟的活动也可以帮助改善你的情绪，燃烧掉你刚刚吃的水果蛋糕。6.提前计划，保持营养。当你坐在桌边吃着你最喜欢的节日食物，或者在聚会上喝着鸡尾酒和开胃菜庆祝这个季节时，你很容易偏离正轨。在你去参加派对之前，先吃点健康的零食或水果。为了和别人分享一道健康的菜肴。你可能不是唯一一个抵制诱惑的人。7采取一种感激的态度。请记住，假期真正的意义在于感恩和爱，而不是一对二的交易，也不是挂着大红色蝴蝶结的汽车。每次当你处于压力之下时，通过确定一些积极的东西来改变你的观点。善待你遇到的每一个人，你就能向自己和他人表明，生命中最美好的东西根本不是什么东西。