当手机变得比人更重要时，你的工作效率就会下降。今天是你平常忙碌的一天。你坐在一个会议上，你检查你的手机，看看你还剩多久，下一次会议，你刷新你的电子邮件，也许检查Slack看看什么是午餐后。你只瞥了一眼手机几秒钟，但你需要几秒钟的时间才能把注意力集中到房间里。当你环顾四周时，你会看到到处都是手机，有些手机坐在桌上的笔记本电脑旁，一部手机捧在同事手里，角落里传来另一部手机的嗡嗡声。每个人都在交谈，但没有人在互相交谈。欢迎来到普邦。"电话窃听"是指你在别人的公司里使用手机。在和朋友们一起吃了无数顿午饭后，我意识到了pubbing是多么的奇怪。电话的全部意义在于交流，那么为什么要选择它而不是人呢？心理学家目前正试图了解这种行为的社会规范，以及它与FOMO、网瘾和缺乏自我控制的联系。在会议期间回复奇怪的文字似乎没有什么害处，但一些研究表明，在会议中断后，回复一项任务平均需要23分15秒。如果你想想你一天做了多少次这样的事，那是相当令人震惊的。你为什么要选择打断？当收到通知时，智能手机显示屏的"亮起"声，或是收到短信的嗡嗡声，让我们养成了"检查"手机的习惯。这在一定程度上是由于我们的多巴胺系统，当我们收到有回报的线索时，多巴胺系统就会被激活。当你的手机告诉你有人对你在Slack上开的玩笑有反应，或者喜欢你在Instagram上的照片时，你会感觉很好。打破多巴胺循环的关键是减少我们环境中的听觉和视觉线索。关闭推送通知可以在一定程度上限制此中断。但我们不能把我们所有的行为都归咎于习惯。当我们收到我们认为重要的短信、电子邮件或通知时，云100，我们通常会觉得需要回复，或者需要随时待命，选择让手机优先于我们当前正在做的事情。你的行为与他人交流了什么？

泡泡是谈话的障碍，是一个很大的"不要和我说话"的标志。即使当你试图通过放下手机来限制通话时，手机的存在也会降低通话质量。如果你把手机放在外面，你会给人一种等待的感觉。其他人认为你会被打断，所以一个重要的谈话是没有意义的。机会成本是多少？为什么有人会把时间浪费在一个懒得放下手机与人交往的人身上？你不仅在浪费别人的时间，也是在浪费自己的时间。你在自我打扰。加快工作进度的代价是什么？强调。研究表明，将注意力从一项活动转移到另一项活动，每3分5秒就会发生一次，这会导致你的大脑更快地消耗掉它的燃料，欧洲云服务器，即使在很短的时间内，也会使你更容易精疲力竭，并损害你的身体和认知能力。最近的研究发现，那些希望在一天中不断被打扰的人，工作速度会更快。加快工作进度的代价是什么？强调。它是如何变得普遍的？你有多少次走进餐厅，看到无数的头朝下，返利机器人是真的吗，一片滚动的僵尸的海洋？最近的研究表明，强行起下钻具有连锁反应效应。你越觉得自己被欺负了，你就越有可能欺负别人。以人为本建立积极的工作文化对创业成功至关重要。以下是如何树立一个榜样，确保pubbing不会降低你和你的团队的绩效上限。如果你不需要把手机拿出来，把它收起来。所有这些邮件都会在那里等你以后再查。让队友也这么做。要求别人注意你可能会很尴尬，但如果你知道有人对你的谈话很关心，计算机大数据，不会有什么阻碍吗？尊重别人的时间。会议带来了巨大的机会成本，尤其是在快节奏的初创公司。如果有人在一天中抽出时间和你见面，不要浪费时间让他们在你的电话里等你说完。如果你能在会议期间看到你的手机在桌子上亮着，那么其他人也能看到。这会分散你的注意力，也会分散其他人的注意力。工作时关闭推送通知（并使手机静音）。限制音频和视频提示的数量将最小化中断的数量。面对面交流给我们带来了一些技术上经常失去的东西——非语言。有时我们可以用表情符号和gif来模仿，但是如果你真的想知道某人对你刚才所说的话的感受，没有什么比文字、面部表情和肢体语言的结合更能说明问题了。所以，人工智能有哪些领域，把电话收起来，全力以赴，做出反应，并获得丰富的互动，你不仅要把工作做好，而且要有影响力。