不是吹牛，但我很擅长拖延。投稿后，我把这篇文章推迟了整整三个星期，尽管我告诉我的经理和我所有的同事，这篇文章将在几天内完成（然后又声称这篇文章将连续三周在周末完成）。这并不是一个反常现象：我总是拖延长期项目，似乎是无限期的。但是，我还是很有效率的。问问我的同事：我以做事而出名。我认为这是一个拖延的工具，但我认为这是一个很可能的工具。我把一个任务推迟到别的事情上，结果是我大部分时间都能完成一些有用的事情，即使这不是我想做的事情。我不能相信这个策略。斯坦福大学名誉哲学教授约翰佩里（John Perry）早在1995年就把这种结构性拖延症称为：所有的拖延者都会推迟他们必须做的事情。有组织的拖延症是让这种坏习惯对你起作用的艺术。关键是拖延并不意味着什么都不做。拖沓者很少完全什么都不做；他们只做一些有用的事情，比如园艺或削铅笔，或者画一张图表，说明他们在处理这些事情时将如何整理文件。为什么拖延者会做这些事情？因为它们是一种不做更重要事情的方式。你是个拖拉者吗？这里有几种方法可以让你的拖延症变得更有成效。我甚至向我的Zapier同事征求了一些想法，外汇返现，你会在文章中看到这些想法。我们将一起探讨如何更有效地拖延。想更好地理解拖延症，而不是试图利用它？看看我们的文章，物联网操作系统，为什么拖延是一个情绪问题，而不是一个时间管理问题。计划好剩下的一天我不是那种认为摆弄我的待办事项清单或日程表很有趣的人……除非我还有别的事要做。当我有其他事情要做时，组织我的时间就成了世界上最有趣的事情。所以当我不想开始一个项目时，我会花一些时间来计划我的一天。星期一，这意味着列出我想写的文章，然后选择哪天写。每天早上，我都尽量在所有的会议和差事之间挤出时间来写作，而这些都不可避免地会出现在我的日程表上。有些人称之为时间阻塞。我称之为推迟工作的一种方式。但这似乎也让我在接下来的一天里保持正常，这很好。说实话，这不是我这么做的原因——我这么做是为了拖延，店铺淘客怎么做，但这很好。你不能使用精确的日程安排。重要的是你要避免工作一段时间，但也要为你的一天制定一个计划。谁知道呢？你甚至可以坚持下去。把你不想开始的项目分解成更小的部分您可以对单个项目使用相同的方法。开始一个项目是令人望而生畏的。把它分解成一些小任务，然后把它们添加到你的待办事项列表中并不是一件很有趣的事，但它没有工作那么让人难以承受。它也很有用：当你终于开始行动时，你就有了一个策略。一般来说，当我把事情搞砸的时候，我会觉得有动力开始工作。我并不孤单：我的同事安德鲁有时也会做同样的事情。雅各布，我的另一个同事，在这个问题上使用了一个有趣的变体，他开始写一封信，请求帮助解决他所遇到的问题。具体细节无关紧要。重要的一点是，你不是盯着电脑感到内疚，而是在利用拖延时间来建立一点动力。如果你真的想了解一种将大型任务分解成可管理的块的具体策略，请参阅敏捷方法。清洁某物有些人喜欢清洁。如果你不是他们中的一员，我强烈建议每次你不想开始一个工作项目的时候都要清洁一些东西。不要听播客或打开收音机。干净点。让它尽可能的无聊，让你的思绪飘忽不定。这有两个作用。首先，它会耽误项目的实际工作。第二，它给了你思考的时间，大数据查询，可能会产生一些想法，当你回到你试图拖延的项目时，这些想法会派上用场。这就是无聊的力量：研究表明，做一个平凡的活动一段时间可以激发创造力，没有什么事情比清洁更有趣。如果你像我和我的Zapier同事一样在家工作，机会是无穷的。整个地方都在那儿，总有东西需要打扫。但这也适用于办公室。你可以整理一下你的桌子。或者你可以去休息室给每个人洗碗，因为显然没有人知道怎么洗碗。你的同事会认为你是个善良大方的人，为他们做了好事。只有你和我会知道你这么做只是为了暂时逃避工作，但别担心：我不会告诉任何人的。处理一天工作中最简单的部分每一份工作都至少包含一些不需要你全神贯注的简单任务，而这些都会导致极大的拖延。最好的任务有几个共同点：他们需要完成，他们不需要太多的关注，他们与你的主要项目有很大的不同，他们感觉像是休息。我一直这样做。当我不想开始写一篇长文章时，我倾向于写教程或其他短文（在过去的三周里我写了很多）。我的一些同事也采用了类似的策略。迈克，一个工程师，负责处理他的请求。雅各布倾向于个人理财。这两件事都需要完成，但不会像大型项目那样让人无法承受或筋疲力尽。试着想出类似的任务，下次你不想开始一个大项目的时候，就去做。散步或做其他运动我每天散步，一般在上午10点左右。我很乐意告诉你，我这样做是因为某地的一项研究表明，返利助手，身体活动能刺激中度氯中毒者，从而促进注意力集中，但（1）这不是我散步的原因，（2）中氯人不是真的；他们简直是乔治·卢卡斯创造的最糟糕的东西。我喜欢每天散步。我喜欢在外面，听鸟叫声，和遛狗的陌生人打招呼。在我不走路的日子里，我也会很痛苦。另外，我外出时通常会想出好主意。我的同事托马斯也故意在他被卡住的时候使用散步。这个建议适用于任何一种运动，真的。对一些人来说，这将是一个跑步，骑自行车，甚至游泳。利用你被困在床上的时间，做一些身体上的事情。这对你有好处，研究表明有规律的体育活动也能帮助你提高认知能力。也许可以和你的同事谈谈生产力的建议往往把我们归结为人类的机器，他们只需要正确的输入，才能在最高产能下发挥作用。但你不是机器。你是一个人，这比机器复杂多了。当你推迟一个项目时，你很容易孤立自己，避免和别人交谈直到你完成。但是感觉既没有生产力又孤立是没有意义的。这就是为什么当你被困住的时候和同事谈谈是个好主意。我的同事诺亚提出了这个建议，我想他有什么发现。赶上你的同事。看看他们在做什么。你会学到一些东西，感觉和周围的人有更好的联系，甚至会找到一点灵感。自动化某物说到做人：也许你每天都在做很多事情，电脑可以做得更好。有些人觉得这很可怕，但我个人认为这是一个建立系统的机会，为我完成部分工作（从而腾出时间来拖延）。这是Zapier博客上的一篇文章，如果你不知道的话，帮助人们实现自动化几乎就是我们所做的。设置一个自动化系统来完成你本来要手动完成的任务，这让我有一种奇怪的满足感，这就是为什么它成为我最喜欢的拖延活动之一。好奇那是什么样子？这里有一些流行的节省时间的自动装置，你可以马上设置。#zap-widget-c1MphCyo{职位：亲属；余量：10px 0；}#zap-widget-c1MphCyo.zap小部件{溢出：隐藏；字体：普通普通400 14px/1.5"开放式SAN"，"Helvetica Neue"，Helvetica，Arial，"Lucida Grande"，无衬线；最小宽度：200px；}#zap-widget-c1MphCyo.zap小部件*{-webkit框大小：边框框；盒尺寸：边框框；字号：14px；线路高度：1.5；余量：0；填充：0；背景：透明；}#zap-widget-c1MphCyo.zap头文件{字号：18px；字号：300；填料：20px 0.5em；}#zap-widget-c1MphCyo.zap-小工具.zap-主题黑暗。扎普标题{颜色：#fff；}#zap-widget-c1MphCyo.zap行，#zap-widget-c1MphCyo.zap空{背景：fff；边界半径：3px；边框：1个实心#DADFE2；底边距：1em；填料：1em；}#zap-widget-c1MphCyo.zap-小工具.zap-主题黑暗。扎普街，#zap-widget-c1MphCyo.zap-小工具.zap-主题是黑暗的。空的{边框颜色：#fff；}#zap-widget-c1MphCyo.zap内部容器{显示：表格；溢出：自动；桌子布局：固定；宽度：100%；}#zap-widget-c1MphCyo.zap服务{显示：表格单元格；垂直对齐：中间；宽度：165px；}#zap-widget-c1MphCyo.zap服务{边框：1个实心#DADFE2；边界半径：4px；显示：内联块；垂直对齐：中间；高度：36px；宽度：36px；背景重复：不重复；背景位置：中心；背景尺寸：26px 26px；}#zap-widget-c1MphCyo.zap服务计数{