尽管大家都在谈论工作与生活的平衡，但很多人仍在为平衡而挣扎，如果你远程工作，情况会更糟。根据盖洛普2018年的一项调查，几乎一半的美国劳动力在某个时候会感到精疲力竭。这不仅仅是美国的问题，甚至在世界卫生组织的医学诊断手册中也是如此。简单的策略可以最大限度地减少疲劳，但当"起死回生"的文化让我们对度假感到内疚时，很难建立更健康的习惯。如果你发现自己意志力很强，企业软件正版化，但精力不足，试试一个我们称之为Zap的自动工作流程，轻轻地推动你养成更健康的工作习惯。我们在这篇文章中包含了一些预先制定的工作流程，以帮助您开始。只需单击usethiszap按钮，我们将指导您定制它。只需要几分钟。你可以在这里阅读更多关于设置zap的信息。设定你的时间表你可能会在脑海中为自己设定一个时间表，但很容易模糊这些界限，尤其是当你在家工作时。"再过五分钟发最后一封邮件，"你告诉自己，突然你又多工作了一个小时。重复这个循环太多，你最终会把蜡烛烧到两头。把你的工作时间表公布给你的团队是有帮助的。他们不仅会在你工作时间内更清楚地预约会议，大数据与人工智能，而且在某些情况下，如果你工作到很晚，他们可以让你负责。小贴士：在你喜欢的日历上设定你的工作时间，以避免被安排在非工作时间开会。Google日历和Outlook日历都有内置的工作时间设置。您可以通过创建一个工作流，将空闲状态设置为在工作时间之外显示，或根据工作日历进行设置，从而使您的团队自动处于循环中。这将在您脱机或开会时提醒您的同事。#zap-widget-3yGifVMr{职位：亲属；余量：10px 0；}#zap-widget-3yGifVMr.zap小部件{溢出：隐藏；字体：普通普通400 14px/1.5"开放式SAN"，"Helvetica Neue"，Helvetica，Arial，"Lucida Grande"，多线云主机，无衬线；最小宽度：200px；}#zap-widget-3yGifVMr.zap小部件*{-webkit框大小：边框框；盒尺寸：边框框；字号：14px；线路高度：1.5；余量：0；填充：0；背景：透明；}#zap-widget-3yGifVMr.zap头文件{字号：18px；字号：300；填料：20px 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