今天是心理健康意识月，我们与美国心理健康协会合作，大数据应用技术，提高人们的意识，并结束工作场所精神健康问题的耻辱感。 作为我们帮助快速扩张公司的员工学习如何管理工作压力的使命的一部分，我们采访了现代销售播客的主持人Liston Witherill。Liston是一位经验丰富的销售顾问，多年来为来自各个行业的销售经理和专业人士提供培训，取得了令人羡慕的销售业绩。利斯顿帮助销售人员、顾问和代理商老板自信地销售。利斯顿也会周期性地抑郁。在阅读了他关于如何在销售中成功的同时克服抑郁的深刻的个人和激情的故事后，我们想和Liston谈谈，了解他如何在快速增长的销售世界中应对管理压力的挑战。我们想分享Liston关于在销售行业工作时管理心理健康状况的宝贵和实用的建议，以便您能够学习如何支持您的团队和您自己的福祉。在我和Liston分享我们的采访之前，我想分享一下Liston成功销售的五大原则利斯顿的5个销售规则规则1：服务，不要销售规则2：没有下一步，没有销售规则3：销售不仅仅发生在电子邮件上规则4：发现过程中没有推销规则5：你创造了客户，你没有"得到"他们，每一个都是Pipedrive真正信奉的咒语。我们的创始人和我们的销售团队都遵守这些咒语，你应该在你的企业销售过程中刺青利斯顿的五条规则。你是否发现工作场所的心理健康仍然存在一种耻辱感？或者更具体地说是在销售行业？根据我的经验，是的。举个例子，当我在LinkedIn上发表了一篇关于我自己在工作场所与抑郁作斗争的最新消息时，我看到了与之完全相同的人对我的支持。这是不科学的，但当我环顾销售领域的主导声音时，我仍然看到对销售的超男子主义倾向，spark大数据，这表明任何"疲软"的迹象——包括沮丧——都是不可接受的。你处理高压情况的策略是什么？以及如何应对工作中的压力？对于高压情况，我会尽量理性地处理。这意味着承认我对结果没有完全的控制权——只有我的行动。我知道如果我采取正确的行动，平均来说我会得到我想要的结果，但不一定是在任何个别情况下。这就是平均数的工作原理。为了应对工作中的压力，我发现最重要的是我离开工作的时候做些什么。这意味着每天至少锻炼一个小时，淘客社区，从工作中抽出时间和家人在一起，每天做一些有创意的事情。我已经能够通过写作、录制播客和每周录制视频来满足我对工作创造力的需求。这有助于我保持清醒。当你经历一段抑郁期时，你的工作方式会有什么变化？我做得少多了！我通常需要一个星期左右的时间来意识到自己的情绪低落，云服务器好还是，而这几乎总是因为我不想做一个大项目，或者我的工作生活与我真正想花时间的方式脱节。当我发现我的周期性抑郁症时，我承认并接受它的发生，并花几天的时间来总结它的发生原因。一旦我这样做了，我就制定了一个游戏计划来分配我的时间和精力去做那些有助于我把抑郁降到最低的事情上。当你感到精神不适时，你如何激励自己成功？我反对"精神不适"这个词在我看来——这只是从我自己的经历和我自己的感受来看——周期性抑郁是我生活中失调的一个重要指标。它告诉我我没有满足我自己的需要。我所做的事情并没有帮助我创造出我想要成为的人。从这个意义上说，周期性抑郁症是一个必不可少的功能。至于我是如何激励自己的，我很感激这个提醒，我偶尔需要改变我的生活。我个人发现，当我发现事情毫无意义时，大数据要学什么，很难激励他们去做，所以仅仅是动机并不是目的。然而，对我来说，专注于更大、更难实现的目标通常是我动力低下的解药。健康的锻炼、家庭和社会关系也有助于我保持动力。在一个高压力的工作环境中，你会给管理一个与抑郁作斗争的团队成员的经理们什么建议？这是我的建议：如果你不确定发生这种情况时该怎么做，请寻求专业建议。我不是心理健康或组织管理专业人士，所以这不是我的专业领域。我希望我的经理们这样做：接受我没有任何问题。我只是需要一些时间来弄清楚。如果你是一个真正相信建立一个高绩效团队的管理者，你就必须给员工空间来满足他们的情感需求。告诉人们"变得强硬"或"振作起来"只会疏远你声称关心的人。对于遇到心理健康问题的销售人员，您有什么建议？我认为在这种情况下，你可以做四件事来帮助自己（或者帮助正在挣扎的同事或团队成员）。这三个行动都是切实可行的，也是可能的，但这三个行动都伴随着挑战。这个过程可能并不容易。在一个忙碌的团队中，这三个行动将有助于你快速成长的销售环境。1承认发生了什么事，并和某人谈谈。我觉得自己很幸运，有一个支持我的妻子，她明白我的情绪是周期性的，我偶尔会感到沮丧。当我谈论我的抑郁时，它使我能够与我的情绪保持距离和客观。这样，我就能理解我的感受，然后开始理解我为什么会这样。2寻求专业帮助。有一个值得信赖的心理健康专家是无法替代的，你可以向他寻求解决你健康问题的工具。有些人认为寻求心理治疗是一种弱点，因为他们应该能够自我修复。我完全不同意。承认自己需要帮助，然后寻求帮助，面对一些最困难的情绪，这需要力量和勇气。理解你的情绪并以富有成效的方式处理它们是一项终生的技能，它可以帮助你生活的方方面面。现在就开始吧。三。倾听并根据需要做出改变。抑郁症可能是多种压力源和生物因素共同作用的结果。但是当我回顾我经历过的各种抑郁事件时，我可以追溯到他们缺乏成就感的诱因。我没有改变，反而变得沮丧。换句话说，有时候抑郁告诉我们要做出改变，而我最终做到了。这些变化带来了更高的表现和追求我真正想要的东西（比如作为一名教练自己出去）。成功随之而来，销售也随之成功。4试着休息一下你可能觉得你无法控制这种实际行动，但你通常可以找到一种方法，从你的日常工作中休息一下。无论你是在一个自发的长周末假期，找一个小时的时间在外面散散步，或是在一个15分钟的窗口边喝杯咖啡边整理思绪——你都应该试着在工作日有意识地按下"暂停"键。改变你的环境很重要。去户外，做饭，或者像我一样-优先安排时间，确保你可以和朋友或伴侣一起吃饭。时间的流逝给了我空间去思考我的感受以及为什么我会这样。如果您想了解更多有关工作压力、压力和心理健康状况的知识，我们与Liston和我们在美国心理健康协会的合作伙伴合作，制定了一份管理工作场所压力的专门指南。本指南为您提供了一系列专家建议和实用指南，帮助您在快速发展的企业中管理压力和防止压力。你应该与你的团队分享这些资源，并开始积极地制定一个计划来预防压力和管理工作场所的心理健康。