对于员工和组织来说，压力是个大问题。研究表明，大约70%的美国人认为工作是造成压力的主要原因，其中40%的人在一个典型的工作日感到紧张和压力过大。一项针对46000多名美国雇员的研究显示，压力过大的员工的医疗保健费用要高出46%。高水平的工作压力也会导致旷工和离职率增加、长期工作倦怠或其他负面的长期健康状况，给组织和社会带来严重的损失，占总收入的0.5%至3%。

研究发现了员工压力的几种来源。了解它们是什么是避免它们或设计工作实践以减少其影响的第一步。但首先，职业健康心理学家区分了压力的起因，即所谓的压力源，以及由此产生的各种形式的压力，通常称为压力。首先，让我们来研究一下在工作中引起压力的因素：

生理压力源：这些因素包括经常或严酷地接触大声或刺激性的噪音、灰尘、化学或有毒物质，或不良的人体工程学条件，例如不得不盯着电脑屏幕或连续几个小时坐在尴尬/不舒服的位置。与任务相关的压力源：这些压力源包括高度的复杂性或单调性、工作流程频繁中断、时间压力大以及工作负荷过重。许多工作，尤其是服务业的工作，需要心理学家称之为"情绪劳动"，或是必须表现或表现出某种情绪状态或情绪的行为，比如面对歇斯底里或咄咄逼人的顾客时的快乐举止。其他与任务相关的压力源包括工作控制力低、工作时间不一致或过长、工作环境不公平、缺乏足够的资源或其他组织约束。角色压力源：包括对自己在组织中的目的或角色的混淆，或者不得不戴上多顶相互竞争的帽子。这些问题对于不止一个老板的员工来说是臭名昭著的。角色压力源也可以以工作和家庭/家庭生活角色竞争的形式出现，比如工作家庭冲突。社会压力源：与主管、同事或其他人（困难客户）的不良社会互动被列为社会压力源。其他包括冲突，（性）骚扰，大数据入门，暴徒，欺凌，攻击和滥用监督。与工作日程相关的压力源：这些压力源源于工作时间安排，如轮班和夜班、长时间工作以及不得不加班。职业相关压力源：人们也会经历与职业相关的压力。一些与职业相关的压力源包括工作不安全感或职业机会差、失业、就业不足和工作资格过高。创伤性压力源：有些工作压力源是单一的创伤性事件。例如目睹或参与重大事故或危险活动（尤其与某些行业和职业有关，永久免费的云服务器，如消防员、警察和士兵）。组织变革相关压力源：工作压力源也可以以组织变革的形式出现。引起压力的组织变革的一些例子是合并、裁员或实施新技术。这些压力源可能会产生额外的压力，因为它们可能会导致其他压力源，如工作不安全感、加班和工作场所冲突。

由于工作场所的压力源如此多样，因此产生的压力形式也多种多样。这些应激反应可分为紧张反应，云服务器网址，包括焦虑、疲惫、倦怠和抑郁，但也包括生理反应、情绪变化等情绪反应和行为反应。

生理反应：这些反应包括心脏系统的高度激活，表现为高血压，心率加快和/或胆固醇升高。心脏系统已被证明受到激素的影响，特别是皮质醇，当一个人受到压力时，皮质醇会被排出体外。研究表明，当高压力与不灵活的工作安排相结合时，皮质醇水平最高，怎么做淘客推广，而当压力持续很长一段时间时，皮质醇水平的升高最为显著。这些过程的其他长期影响包括心血管疾病（CVD）、幸福感降低和心理健康。其他对压力的生理反应包括免疫系统功能的降低，尽管目前还不清楚压力是如何产生这种影响的。情绪反应：这包括情绪障碍，但长期情绪反应，如倦怠-一种长期的压力反应，其特点是情绪衰竭，玩世不恭，个人成就感降低，工作满意度降低-也很常见。行为反应：对于较低水平的压力，绩效实际上可以提高，但在高压力的时刻，员工的心理能力面临挑战，包括注意力跨度过小，工作记忆能力下降。

正如你所见，压力对员工和组织来说是个大问题。此外，压力触发因素各不相同，人们的反应方式也有很多种。为了减少工作场所的压力，优惠券代理平台哪个好，支持员工的健康和幸福，组织必须意识到这些压力源及其影响，以便做出改变并实施适当的计划。

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