你有没有想过自从流感大流行以来，为什么你总是又累又饿？原因是2020年所有的"新"和人类本身一样古老：人类与变化作斗争，因为适应变化需要大量的能量。我们的大脑消耗了身体总能量的25%。我们面对的变化越多，大脑需要的能量就越多（通常以容易消化的葡萄糖的形式存在，内部优惠券，这会让我们一直处于饥饿状态）。

尽管所有的变化对我们的大脑来说都是一项艰巨的工作，但当它影响到我们的核心习惯时，就更难了。我们需要不断地处理新的信息，而不是转向"自动驾驶"。突然间，我们需要考虑一下最平凡的日常生活：如果你去购物，别忘了带上口罩，一回家就洗手，在超市见到你最好的朋友时，不要拥抱她…我们的大脑现在需要加倍努力来处理我们的日常生活，因此缺乏精力去做"真正的工作"。

不幸的是，"真正的工作"的习惯也改变了不少。2020年春天，全世界几乎都从客厅的桌子、阳台、厨房的柜台回到家里工作，用书本举起显示器，并与十几岁的孩子们分享游戏鼠标（更符合人体工程学，以方便12小时的游戏之夜）。这也意味着我们的个人生活和商业生活紧密交织在一起。如何使用网络摄像头而不暴露背景中成堆的衣物？突然间，工作和私人生活之间的隔阂消失了，这位精明的女商人不得不在电话会议中间几次变成爱骂的妈妈。虽然这些角色之间的转换是在不知不觉中发生的，但它仍然代表着我们大脑的额外工作。随着我们不同的角色被限制在一个单一的空间——我们的家——一天中，这种转变发生得更快、更频繁。另一个消耗我们身体能量的来源

除了身体和精神上的风险外，这种缺乏能量以及持续的分心、我们不同角色的重叠以及工作和家庭之间模糊的界限都会带来严重的安全风险。随着时间的推移，我们无意识地应用办公环境的规则和准则的能力会逐渐消失。

例如：删除打印出来的机密信息（如简历）通常是例行公事。在电话会议上，我们可能会不经意地让蹒跚学步的孩子在上面乱涂乱画。后来我们把它和垃圾一起扔掉，物联网管理平台，或者把它钉在冰箱上，完全忘记了内容的敏感性，当有人上门投递包裹时，返利软件，我们会分心，可能会点击钓鱼邮件。尤其是由于缺乏个人联系，计算机大数据，电子邮件的数量显著增加。

在最好的时候，生活可能会让人精疲力尽和困惑。对我们中的许多人来说，在COVID-19时期，它变得非常痛苦。

为了帮助我们降低这些风险，我们的大脑需要一种特殊的"锻炼"来建立肌肉记忆。它是一种无意识记忆的形式，它允许我们的大脑执行任务，几乎不需要有意识的努力，只需要少量的能量。通常肌肉记忆是通过重复来建立的。当我们成为有经验的司机时，返利机器人哪个好用，我们大多数人都建立了肌肉记忆。为了在大流行时期建立新的肌肉记忆，我们需要在日常生活中尽可能多地建立常规，在专业和私人空间之间建立精神和身体的界限。

此外，公司可以通过提供适应"新常态"的持续培训和意识活动来帮助员工。"如何在家安全工作"指南或支持创建一个单独的家庭办公空间有时比最复杂的防火墙更有效。

网络安全月是一个很好的时机，让你提前开始新年的决心-大脑锻炼！