人类是天生的拖延者如果我们有多余的时间，我们会把它挤到最后一滴，不管上次是怎么回事。然而，拖延很糟糕。它使我们感到焦虑、懒惰和压力。有些时候拖延是无害的，而有些时候，它会伤害我们的事业，我们的个人生活，当然还有我们的幸福。最糟糕的是，我们经常这样对自己。最后期限一次又一次地向我们逼近，然而我们却没有相应地计划。下面，我们总结了一些掌握工作效率的技巧，我们保证，这些技巧并不难。如何欺骗自己更好地管理时间将项目分解为小任务你应该把你的任务当作一小件事来处理，而不是杂乱无章的待办事项。可以肯定的是，盯着一个庞大的项目会让人难以承受。所以，分手吧。你的待办事项列表一次应该包含几个步骤，这样就更容易管理了。另外，当你检查每项任务时，你会看到你已经做了什么的记录。在这种分而治之的方法之上，我们建议将学习过程也包括在您的列表中。当遇到困难时，我们往往会感到沮丧，这当然会导致拖延。相反，把时间花在你的一天中，用来做研究，思考，仅仅是掌握新的概念。这肯定会让事情变得简单。为每个项目设置时间限制设置时间限制是一种有效的方法来完成任务。我们喜欢这种方法来完成较小的项目。花一个小时发邮件，就这样。也许花20分钟做研究，再花一个小时修改同事的最新文章。你也应该在时间缓冲区内阻塞，因为你会有一点缓冲来完成那篇博客文章或者给你的客户开发票。重新思考你不想做的事情我们拖延的另一个原因是我们必须做一些听起来很糟糕的事情。虽然这看起来是不可能的，但你需要考虑写一份报告，回复那些电子邮件，不管是什么，以一种有趣或有趣的方式。试着设置一个计时器，看看你能在20分钟或1小时内完成多少任务。或者，把做一件事的过程改成一些不同的事情。制定计划如果你有拖延的倾向，千万不要没有计划就上床睡觉。在你晚上关掉电脑之前，花10-15分钟把第二天的日程安排列出来。然后，清理你的工作空间，这样你就不会把事情搞得一团糟。在你上班之前，或者在任何地方，写下你最优先考虑的三件事。当然，这些都是那天需要解决的问题。没有例外。当你最有效率的时候，去做那些高优先级的任务。顺便说一句，这些时间可能取决于任务。如果你必须为一个新的内容策略想出几个主意，那么这个时间可能是在晚上。如果你在编辑一篇文章，早上第一件事可能是你最好的选择。这种双管齐下的方法并不是很管用，但它会帮助你避免一开始就走错路。你知道吗，就像那些你不能确定从哪里开始的日子，所以你开始网上购物或上网。消除对失败的恐惧我们许多人推迟的原因是害怕。毕竟，你不能在不做的事情上失败。很多完美主义者都会被绊倒。当完美主义者与对细节的关注联系在一起时，这种倾向也会阻碍他们，因为他们可能会过度担心事情不会按计划进行。尽你所能，把它交上来，然后继续前进。高估你完成一项任务需要多长时间听着，我们都喜欢把自己想象成一个能够在创纪录的时间内迅速完成一个伟大项目的人。但是，你有多少次开始一项原本以为会在一个小时内完成的任务，却发现它花了一整天的时间，却弄乱了其他截止日期？给自己留出一些额外的时间，这样你就不会过度扩张自己，尤其是当你和客户一起工作时，在一个项目开始的时候，再增加一两天。这将防止你对期望值感到害羞。第二部分是，当你完成这些任务时，你应该学会跟踪你的时间。如果某件事需要多长时间和你的预期有脱节，那么是时候收集一些数据了。有了这些策略，你将为自己的生活建立一个更有成效的生活。而且，有必要经常检查一下，重新设定你对一天能完成什么的期望。通过养成一些好习惯，你将在未来的岁月里收获回报。