互联网是一个巨大的分心。前一分钟，我正积极地把我的待办事项清单给打乱了，下一分钟我又陷入了一个"你是哪一个哈利波特角色？"测验（罗恩）。来自Facebook、Slack和Skype的通知，更不用说手机上的提醒，把我的注意力从我应该做的事情上转移开。然而，当我需要阻止这些干扰和注意力集中时，我可以求助于一些应用程序。帮助人们集中注意力的应用程序有多种工作方式。有些是浏览器扩展，阻止您查看某些网站。其他一些是桌面应用程序，除了活动窗口之外，它可以隐藏任何内容。有些应用程序温和地推动你远离不良行为，而另一些则积极地阻止你陷入兔子洞。你选择使用哪些应用在很大程度上取决于你希望它们有多严格。虽然我们有时认为分心只是一个坏习惯，但它们也浪费金钱。2010年，研究人员估计，分心的员工每年给企业造成6500亿美元的损失。此外，研究人员马特·基林斯沃斯发现，分心会让我们更不快乐。能够一次专注于一件事的人比不能专注于一件事的人对生活的满意度要高得多。下面列出的帮助你集中注意力和阻止分心的最佳应用只考虑了技术解决方案。也就是说，拿起一支笔和一张纸，让自己远离电脑的干扰，这没什么不对的。见鬼，你可以亲手写一篇完整的提案或讲座，当你写完后，用移动扫描仪和OCR应用程序扫描，然后几乎立刻把你的文章变成数字文本。尽管我们很难避免各种干扰，但至少当我们的意志力开始动摇时，我们有一些工具可以给我们提振。试试这些分散注意力的工具，然后回到重要的事情上去。每当你看到这个图标，它就表明该应用程序与Zapier一起工作，Zapier是一个自动化工具，可以将数千个应用程序相互连接。单击图标，了解如何使用Zapier与该应用程序一起自动完成工作。帮助你集中注意力和阻止干扰的10个最佳应用程序大脑.fm（Android、iOS、Web）用于增强关注度的配乐冷火鸡拦截器（macOS，Windows），用于将您自己锁在计算机之外聚焦@威尔（Android、iOS、Web）提供无歌词音频和跟踪您的工作效率在Mac上一次查看一个窗口的Hocus焦点自由（Chrome、Firefox、iOS、macOS、Opera、Windows）可以在任何地方、任何地方拦截任何你想要的东西LeechBlock（Chrome、Firefox）用于使用计时器阻止或允许访问网站小心浏览（Chrome）让你远离浪费时间的网站救援时间（Android、iOS、Linux、macOS、Web、Windows）用于跟踪生产力和阻止分散注意力的网站Mac版免费焦点应用程序的自我控制（macOS）StayFocusd（Chrome）用于阻止Chrome中的站点大脑.fm（Android、iOS、网络）最适合增强注意力的原声带大脑.fm是一个网站和移动应用程序，提供两小时长的配乐，旨在帮助你集中精力、放松或睡眠。你可以选择你想听到的音频类型，比如钟声和碗、电子音乐、雨、大气噪音等等。根据网站开发者的说法，使用配乐集中注意力的想法源于科学研究，淘客系统，并且已经被证明，至少在某种程度上，可以增强大脑活动。您的里程数可能会有所不同。如果你在一个嘈杂的办公室工作，有一个整天吃芹菜的同事，或者只是需要淹没任何其他噪音，考虑一下大脑.fm.定价：免费提供五次免费会议和有限的选择；从6.95美元/月起无限期冷火鸡阻断剂（macOS、Windows）把自己锁在电脑外的最佳焦点应用程序ColdTurkey是一款适用于macOS和Windows的应用程序，它可以帮助你集中注意力，让你在需要放松的时候选择要阻止的网站和应用程序。这个应用程序的一个独特功能叫做冷冻火鸡，这个设置可以将你完全锁在电脑之外一段时间。如果你晚上很难关掉你的电子设备上床睡觉的话，这个专业版的功能会很吸引人。如果你有不好的电脑习惯，而你应该花时间和别人在一起，这也很有用。冷火鸡有一个光滑的界面，使它很容易安排重点会议。它可能主要针对年轻人和大学生，但它可能对任何试图限制他们的电脑时间的人有用。冷火鸡阻断剂定价：免费，有限制；25美元（一次性费用）为专业在您的所有电脑聚焦@威尔（Android、iOS、网络）最佳焦点应用，歌词免费音频和跟踪你的生产力类似大脑.fm, 聚焦@威尔提供无歌词的音频曲目，旨在帮助你集中精力，合肥大数据，它们之间的主要区别是聚焦@威尔让你记下你在听的时候有多有效率，它会随着时间的推移而跟踪。除了给你工具来跟踪你在听不同的音乐时的工作效率，聚焦@威尔同时，你还可以通过一个小测验来确定你是一个有创造力的人还是一个逻辑思维能力更强的人，并评估你可能需要的其他偏好，以便你在集中注意力的同时聆听音乐的最佳风格。还有一个区别聚焦@威尔以及大脑: 聚焦@威尔费用更高，免费试用需要信用卡，而大脑.fm提供一个免费的，虽然有限的服务层。聚焦@威尔定价：每月9.95美元，每年99.95美元，终身会员299.95美元霍克斯焦点（macOS）在macOS上一次查看一个窗口的最佳焦点应用程序Hocus Focus是一款免费的Mac应用程序，它可以帮助你通过清除屏幕上的混乱来集中注意力。（以前，它被称为Houdini，但目前的版本是一个彻底的重写。）它的主要功能是最小化非活动窗口，这样一次只能看到一个应用程序。如果你是那种经常切换应用程序的人，Hocus Focus可以帮助你控制这种行为，一次只使用一个应用程序。Hocus Focus提供的设置可以让你在一段固定的不活动时间后或不使用时立即隐藏应用程序。您还可以使用不同活动（如写作、研究或视频编辑）的设置来创建和保存配置文件。这个应用程序是完全免费的，没有追加销售或付费墙，你可以直接从开发者的网站下载；它在appstore中没有。HocusFocus定价：免费；接受捐赠自由（Chrome、Firefox、iOS、macOS、Opera、Windows）任何你想要的东西，你都可以在任何地方集中注意力自由是一个万能的分散注意力的障碍。它可以防止你打开无关的应用程序和访问那些让你分心的网站，不管你是在用电脑、iPad还是iPhone。你甚至可以通过封锁整个互联网来严厉打击自己，基本上就是把你的电脑变成1994年的东西，但是美国在线有更多的内存和更少的空闲时间。当你想集中注意力时，你可以创建一个自由会话，手游返利，然后选择你想要阻止的内容。例如，如果你想在每天早上8点到中午之间避开Twitter和Facebook，你也可以创建重复会话。自由也有一个锁定模式，当你的分心程度高得离谱时。此模式可防止您在会话过程中更改设置。Freedom是最好的焦点应用之一，因为它提供了大量的定制功能，可以帮助你专注于桌面和移动设备。自由定价：每月6.99美元，每年29.04美元，或终身129美元。免费试用七次。LeechBlock（Chrome、Firefox）最好的免费焦点应用程序使用计时器阻止或允许网站访问Firefox和Chrome的这个扩展允许您指定要阻止哪些站点、何时以及阻止多长时间。LeechBlock的一个更好的特性是它的计时器。你可以给自己一个固定的时间，比如每天15分钟在线阅读《华盛顿邮报》或浏览谷歌新闻，但这15分钟过后，你将被禁闭一天。为了保持你的动力，你可以设置一个重定向页面，当你试图访问一个被阻止的网站。想象一下，当你试图访问Facebook时，突然发现自己被重定向到了Nickleback主页。哎呀。LeechBlock还有一个密码选项（或者你可以选择一个随机存取码），在你虚弱的时候让你慢下来。这是一个类似的策略，冻结信用卡在冰块，返现网，所以你必须等待他们解冻，同时考虑你是否真的想购买。它给了你清醒的时间来跟上你的冲动。当然，如果你真的想集中注意力，你可以把密码给别人。LeechBlock定价：免费专注浏览（Chrome）最好的焦点应用程序温和地推动远离浪费时间的网站当你试图访问那些你认为是浪费时间的网站时，Chrome的这个免费开源扩展轻轻地标记了你的注意力，相反，它提醒你，你宁愿如何打发时间。当你安装和设置正念浏览时，你首先列出几个你想避免的网站，然后写一些简短的话来说明你应该做什么。下一次当你试图访问列表中的某个站点时，仔细浏览会弹出一张巨大的照片，上面有一些宁静的东西，比如一幅风景画，让你想起当你头脑清醒、不想分心的时候，你为自己定下的小目标。你可以在10分钟内快速绕过拦截器，带着你选择的罪恶感快感（我真的不是说这是一个色情网站，但可能是，而且没有任何判断，朋友）。或者你可以坚持己见，重新专注于更重要的事情。注意浏览定价：免费救援时间（Android、iOS、Linux、macOS、Windows）跟踪生产力和阻止分散注意力的网站的最佳焦点应用程序RescueTime是一款多功能的生产力应用程序和分心阻隔器，在需要时切断你对分散注意力的网站的访问，同时还记录你在不同应用程序和网站上工作的时间。一旦你安装并配置了RescueTime，它就会在后台运行，工业物联网，并且在不可见的情况下监视