我以前是个多产的记笔记的人。我会随身携带一个笔记本，记录下我认为有趣或重要的任何事情。在过去的几年里，我不再这样做了，而且我总是忘记一些事情；看起来这些事情可能是相关的。一段时间以来，我一直抱着一个模糊的愿望来改善我的记笔记习惯，但我最终偶然发现了足够的研究，使我相信是时候采取行动了。无论你是想记下更好的会议笔记，记住更多你读到的东西，还是只是给你未来的自己写笔记，这项研究都会帮助你养成很强的记笔记习惯。为什么记笔记很重要记笔记可不是开玩笑。这可能比从头开始写一篇原创文章要省力，但记笔记比简单地阅读还要费劲。那我们为什么要费心呢？虽然记笔记似乎可以提高我们的回忆能力，但一项研究发现，在记下笔记之后再复习笔记实际上是提高考试成绩的关键驱动力。另一项研究观察了课堂上做笔记和事后复习的不同组合。这项研究发现，记录笔记和复习笔记的结合与以后对课堂材料的最佳回忆有关。做笔记甚至可以提高解决问题的能力。研究表明，根据理查德•J•佩珀的研究，记笔记"鼓励学生在呈现的内容和他们已经知道的东西之间建立联系"。你喜欢自由使用荧光笔，一遍又一遍地重读重要段落吗？不幸的是，与好的记笔记不同，强调和下划线并没有比简单阅读更有好处。事实上，突出显示甚至会阻碍学习，因为它会引起对特定事实的注意，并使它们脱离上下文。重读并不像突出显示那样毫无用处，但它接近了。如果你真的想学习并应用它，你需要做真正的笔记并复习。如何更好地记笔记一项研究表明，你的笔记写得越好，你以后记住的就越多。但是"好音符"是什么样子的呢？根据我的研究，似乎没有什么方法可以让你做最好的笔记。用手记笔记瑞安的名片盒Ryan Holiday做大量的笔记，使用完整的索引卡系统来组织他的笔记。Ryan建议手写笔记，以提高材料的保留率：用手把它们写下来迫使我花时间重新检查一遍（在Kindle上记笔记太容易了，这就是问题所在）。此外，能够实际安排的东西是至关重要的，使你的书或项目的结构正确。我可以把卡片从一个类别移到另一个类别。当我洗牌的时候，我碰到了一些忘了的东西，等等。这也不仅仅是个人喜好。研究表明，手写笔记可以提高你对材料的记忆。虽然使用电脑似乎更方便（如果你像我一样用打字机打字，相比之下，手写似乎慢得多），但打字实际上会妨碍你对所学内容的理解和记忆。一项研究发现，在电脑上记笔记会导致我们逐字抄写讲座或演讲，这也无助于我们理解材料。即使当研究参与者被要求避免逐字记录时，这种情况也会发生，淘客商城，他们也无能为力。更糟糕的是，那些在电脑上逐字记录笔记的参与者，在以后的学习中，他们的考试成绩变得更糟。然而，当我们用手写笔记时，我们不得不用自己的话来总结思想，因为我们写得不够快，无法直接抄写。手写笔记还迫使我们找出最重要的想法，这有助于我们保留对我们最有用的信息。它可能看起来过时了，企业软件正版化，但用手写笔记是可行的。所以下次你需要把想法藏起来以后再拿出来。学习时使用定向任务当你在写笔记的时候，你有没有发现自己在写笔记？你需要一个定向任务，它迫使你在做笔记的同时特别思考你的笔记。定向任务可以帮助你专注于你正在阅读或以特定方式学习的内容。以下是斯科特·H·杨的一个例子：参与者被分成两组。每个小组都被要求阅读一个单词列表，然后被测试。两组被要求使用不同的定向任务来处理单词：第一组被要求注意每个单词是否包含字母"e"。第二组被要求注意每个词是否令人愉快。测验结束后，第二组的得分是第一组的两倍。这两个指令都是定向任务：它们以一种特定的方式安排阅读单词表的任务。不管他们是否被告知要接受测验，第二组在测验中的得分仍然较高。专注于一个词听起来有多好听，会让你从整体上思考这个词，以及它的意思，这有助于你以后记住它。专注于它的拼写就像在书中突出显示段落一样：它通过断章取义来吸引你对某个特定元素的注意。因此，你不记得它，因为你的记忆没有任何上下文来帮助你把它与你已经知道的东西联系起来。对于你自己的笔记来说，一个有用的定向任务是在你记下的每个想法或引述中寻找联系。找到一些你已经知道的与你正在做的笔记相关的东西，你会对新的笔记建立一个更强的记忆。在Ryan Holiday的索引卡系统中，他在每张便笺卡的顶部写下一个类别。卡片放在分类的盒子里，因此每张新卡片都是按类别在Ryan的记忆中定位的，这就是Ryan如何将每个新的想法或引述与他已经写好的数百张卡片联系起来。你可能想在笔记中添加分类；或者专注于单词的拼写或发音会对你更好。不管怎样，你都会把注意力集中在记笔记上，并且更有可能保留信息。保持井然有序说到分类，Ryan的系统是一个很有用的例子，可以让你的笔记井井有条。你的系统越清晰，你以后就越容易找到你的笔记。毕竟，如果你再也不用做笔记，记笔记又有什么用呢？以下是Ryan使用的一些类别：生活我斯多葛主义战略博客帖子创意写作教育类瑞安的分类卡如果您想以数字方式组织笔记，可以使用文件夹或标记按感兴趣的区域分隔笔记。当Ryan开始一个新的项目，比如写一本书时，消防物联网，他还为他的索引卡设置了一个单独的盒子。这有助于他将所有与书籍相关的卡片组织起来，并在计划项目时方便地比较、组合和移动卡片。对笔记进行分类和归档不是绝对必要的，但是如果你想快速查看笔记，这是个好主意。既然回顾你的笔记和写下来一样重要，花几秒钟来保持一切整洁是值得的。记笔记很容易拖延。但我拖延得越久，我读得越多，看云，学到的越多，思考的越多，我也就忘记了。如果你想更好地建立联系，保留你所学的东西，原生淘客app，并通过在日常谈话中引用名言来给你的朋友留下深刻印象，那么现在就开始吧。你只需要一支笔和一张纸就可以开始了。不要强调要找到完美的系统，只要养成习惯，把对你有用的东西都记下来。当你养成记笔记的习惯时，记住这些方法，以确保你能充分利用笔记。图片来源：Ryan的卡片和盒子由Ryan Holiday提供；Ed Gregory通过Stokpic拍摄的笔记本和电话照片；Neil Conway通过Flickr拍摄的带笔照片的笔记本。