欢迎来到B-Well的另一个版本，免费自助建站软件，这是一个网络研讨会系列，手机网站建站，重点介绍了来自领先健康专家的提示、资源和应对技能，以支持您和您的家庭。在之前的几集中，著名的佛教冥想实践者和作家杰克·科恩菲尔德、获奖的喜剧演员特雷弗·诺亚和开拓精神病学家金·诺曼都是主角。

"我们的呼吸是我们的锚，"真Holding修女说今天我们分享一系列来自梅村开明僧侣的视频。禅宗大师一行汉于1982年在法国波尔多创立了这个全球正念实践中心社区。从那时起，它已经发展到了世界各地的9个中心，根据它的网站，这些中心"……创造了一个健康的滋养环境，人们可以在这里学习与他人和谐相处的艺术，与地球和谐相处。"

在下面的5个视频中，淘客推广渠道，梅村密西西比中心的僧侣们带我们通过舒缓和简单的冥想指导，充满智慧和洞察力。

"我们必须照顾好自己，在照顾别人之前，我们必须照顾好自己，"修女说每天留出时间——每天我们可以登记入住、放松和放下一切的时刻你可以遇到许多现在正在发生的奇妙的事情。不要浇灌正在发生的恐惧。你浇得越多，我的免费云，恐惧感就越强。尽量不要浇水消极的种子"

每个视频提供不同的指导冥想，淘客推广平台，有的持续10分钟，有的更长。请看下面的内容。

1。修女真控股带你通过如何建立一个安静的地方冥想自我照顾：

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