欢迎来到B-Well的另一个版本，云服务器设备，这是一个30分钟的网络研讨会系列，重点介绍了来自领先健康专家的提示、资源和应对技能，以支持您和您的家庭。前几集的主角是Thrive Global创始人阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）、著名佛教冥想实践者和作家杰克·科恩菲尔德（Jack Kornfield）、获奖喜剧演员特雷弗·诺亚（Trevor Noah）和开拓精神病学家金·诺曼（Kim Norman）。

今天，我们与乔普拉基金会和乔普拉Global创始人迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）交谈。他著有90本书，包括最近的《纽约时报》畅销书《超人类：释放你的无限潜能》，大数据和小数据，以及加州大学圣地亚哥分校的家庭医学和公共卫生教授。

在下面的视频中，乔普拉讨论了慢性压力带来的战斗或逃跑反应如何触发释放像皮质醇和肾上腺素这样的激素，会导致身体发炎。相反，身体的副交感神经系统可以"增强弹性和柔韧性，减少炎症，增强免疫能力和内环境稳定和自我调节，"乔普拉说。

乔普拉说，电梯物联网，我们可以通过呼吸技术，如冥想和瑜伽，云服务器平台，达到更好的平衡和平静，个人云服务器，有规律的运动，健康的饮食，接触大自然，甚至睡个好觉。

"这是一个重新思考一切的机会，以了解这种流行病的深层意义，"乔普拉补充说大流行结束后，我们将希望集体改造我们的身体，复活我们的灵魂，在创造一个更美好的世界中互相帮助。"

想把这些想法付诸实践吗？在视频的最后加入Chopra，他带领我们通过一个简短的引导冥想来帮助我们集中呼吸。

B-Well系列是一个更大的领导变革计划的一部分，提供思想领导、技巧和资源，帮助企业领导者管理危机。看看我们最近的一些文章：

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